ギックリ腰でお困りの方へ

２０代～６０代
比較的どの年齢にも起こります。高齢者になってくると急激に腰に力を入れることが減ってくるためぎっくり腰は起こりづらくなります。高齢者で急激に痛む腰痛の場合はまずは腰椎圧迫骨折を疑った方が良いでしょう。そのため75歳以上高齢の方はまずは整形外科へ受診しレントゲン検査をすることをお勧めいたします。

ぎっくり腰には筋肉性のぎっくり腰と骨のゆがみからくるぎっくり腰の2パターンに大きく分かれます。

皆さまのイメージでは急に物を持ち上げたりして腰を酷使することによりぎっくり腰が起きると思っている方が多いと思いますが、実はぎっくり腰を起こす前に腰にかなりの疲れが溜まっている状態で、物を持ち上げた時に限界を超え、ぎっくり腰を起こすのです
例えば疲れが１００を超えるとぎっくり腰になると仮定してお話をします。座りっぱなしの姿勢が長かったり、ゴルフをたくさんした、大掃除をしたなど日常生活で腰の疲れが９９まで溜まった状態で、何か物を持つなどの動作をした瞬間、疲れが１００を超え、急激な腰痛へとなってしまいます。

ですから、大事なことは普段から腰に疲れを溜めないようにしていると、ぎっくり腰は起きづらくなります。特に日常的に中腰姿勢で何か作業をする方などに起こりやすいです。

デスクワークの方や普段同じ姿勢で何か作業をする方に多いぎっくり腰です。同じ姿勢を続けていると骨盤がゆがんできます。人間は元々動物であるためじっと同じ姿勢をとっていることが得意ではありません。そのため、一見座っているという姿勢は楽な姿勢に感じますが、我々の体には負担をかけていることになります。長時間座っている状態を何日も続けていると骨盤は徐々にゆがんできます。ゆがみも許容範囲内であれば痛みを起こさないのですが、ゆがんだ状態で何か重いものを持ったりするとさらにゆがみを増強させることになり、ぎっくり腰を引き起こすことになります。

背骨は小さな骨が連なって一つの棒のような形を形成しています。一つずつの骨と骨とは椎間板と椎間関節でつながっているのですが、骨同士が外れないよう椎間関節を硬いゴムバンドのようなものでとめています。これを靭帯(じんたい)といいます。かなり強い力で重いものを持ち上げたり、無理な姿勢で重いものを持ったりすると靭帯が伸ばされて損傷を起こすことがあります。

ぎっくり腰を何度も繰り返している方は、一度痛めたところが完璧に完治していなく、痛めた部分に疲労が溜まりやすくなり、繰り返しぎっくり腰を起こしてしまうのです。痛めた部分をしっかりと治せば、繰り返していたぎっくり腰も起きなくなります。

ぎっくり腰を何度も繰り返す人はどこの組織が痛んでいるのか？筋肉？靭帯？軟骨？

何度も繰り返すぎっくり腰はおおよそ４種類の部位が痛んで起こります。

①疲労の溜まった筋肉は硬くなり、その状態で筋肉を使ったため、筋肉が断裂してしまった。いわゆる筋肉性のぎっくり腰です。断裂した部分をしっかり治さないでアイシングのみで痛みが治まるのを待ち、痛みがあるなか再び運動や重労働を続けると、筋肉にしこりが残りそこを中心に痛みが慢性化してしまいます。

➡急性筋・筋膜性腰痛(きゅうせいきんきんまくせいようつう)

②急激な捻り動作や勢いよく物を持ち上げた時に、背骨と背骨の関節がズレないように補強しているゴムバンドのようなもの(靭帯・じんたい)が、伸びてしまったり、部分的に断裂してしまったりする。このぎっくり腰の場合、椎間関節にゆがみが残ることがあります。この状態で日々の生活をしているとぎっくり腰を再び起こしやすい状態になってしまいます。
→椎間関節性腰痛(ついかんかんせつせいようつう)　仙腸関節性腰痛(せんちょうかんせつせいようつう)

③脊柱、骨盤のゆがみにより、常に腰に負担のかかる状態である。体がゆがんだ状態を覚えてしまい、常にぎっくり腰を起こす手前の状態。1年間に何度もぎっくり腰になってしまう方はこの手のぎっくり腰であることが多いです。

④背骨と背骨の間に挟まっている軟骨(椎間板・ついかんばん)が、腰を酷使することにより、外へ飛び出して神経を圧迫し痛みを起こす。

➡急性腰椎椎間板ヘルニア(きゅうせいようついついかんばんへるにあ)

ぎっくり腰を起こしてすぐでは①～④についての症状の差はほとんどありません。どの腰痛も急性期は炎症がかなり強く激痛を招くため、症状だけで種類を分けるのは難しい作業になります。

しかし、治療をするにあたり、痛めている部分をピンポイントで治療することはとても重要になってきます。

ぎっくり腰の治療は当院の最も得意とする治療の一つです。痛めている部位や症状によっては1回の治療で劇的に改善するケースもあります。

この作業は、ぎっくり腰の治療をたくさん経験した治療家でないとできません。私は、長年出張治療をしてきていますので、腰痛で立てなくなった方のお宅に伺い、何人も治療をしてきた経験があります。触診により筋肉性のぎっくり腰なのか、ゆがみによるぎっくり腰なのか、靭帯性によるぎっくり腰なのかを判断していきます。また、急性の椎間板ヘルニアの場合は触診をする前に特有の症状(坐骨神経痛)も起こるため触診をする前に整体で体を整えていくこともあります。
あまりに動けない方は触診をする前に骨盤のゆがみを確認し、ゆがみからくるぎっくり腰である可能性が高い場合は整体から始めることもあります。ゆがみによるぎっくり腰は痛みがかなり強くてもゆがみさえ整えてしまえば急激に改善します。良く歩くのもままならない症状がスタスタ歩けるようになったというのはこの手のぎっくり腰です。

ぎっくり腰の治療で大切なのは、その部位や症状の度合いに合わせた治療法、治療の強弱を選択することです。
例えば上記でも説明したようにゆがみによるぎっくり腰であればその場で痛みは劇的に改善することもあります。

しかし、①の筋肉が切れて起きている腰痛に、むやみに整体を行うと返って症状が悪化する場合があります。ですから、まずは、しっかりと痛めている部分を把握し、その症状に合わせた治療法(鍼・神経整体・波動療法)を選択し治療していくことが必要になります。

ぎっくり腰の治療には、整形外科や接骨院の治療より、当院の鍼(はり)・神経整体・波動療法治療が適していると言えます。大学病院によるぎっくり腰の研究によると、ぎっくり腰になってから、安静にしているよりも、より早く治療を行ったほうが、痛みも早くとれ、慢性痛へと移行せずに済むことが明らかになっています。現在ぎっくり腰の痛みで苦しんでいる方は当院の治療をぜひ受けにいらしてください。